Weiße-Schoki-Smoothie

Man braucht:

3 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Chiasamen
2 TL Flohsamenschalen
und 300 ml Wasser

mindestens 1/2 Stunde einweichen lassen.

Dazu: 

3 EL Kokosmus (20g)
20 g Kakaobutter
1 Vanille-Stange
1 kleine Birne
2 kleine Orangen (oder 1 große)
evtl. Agaven-Dicksaft

Zubereitung:

Die Zubereitung ist denkbar einfach! Die ersten vier Zutaten mindestens eine halbe Stunde einweichen lassen, dann alle Zutaten zusammen in einem Hochleistungsmixer kurz mixen, bis alles schön cremig ist.

(Kathi)

Spinat mit Kartoffeln und Spiegelei

Erdbeer-Mango-Früchteglas

Weinbergpfirsich-Eis mit Waldhonig und Verbene

Bauernpfanne mit Bratkartoffeln und knusprigem Körndlbrot

Feigeneis

Gefüllte Mangoldtaschen

Erdbeersirup

Türkisch-französisches Crossover: Flammkuchen mit grünem Spargel und Tomaten

Kartoffel-Tortilla mit Paprika und Chorizo

Austernpilze im Räucher-Lachs-Mantel

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