Weiße-Schoki-Smoothie

Man braucht:

3 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Chiasamen
2 TL Flohsamenschalen
und 300 ml Wasser

mindestens 1/2 Stunde einweichen lassen.

Dazu: 

3 EL Kokosmus (20g)
20 g Kakaobutter
1 Vanille-Stange
1 kleine Birne
2 kleine Orangen (oder 1 große)
evtl. Agaven-Dicksaft

Zubereitung:

Die Zubereitung ist denkbar einfach! Die ersten vier Zutaten mindestens eine halbe Stunde einweichen lassen, dann alle Zutaten zusammen in einem Hochleistungsmixer kurz mixen, bis alles schön cremig ist.

(Kathi)

Tortas de Aceite

Artischocken mit Joghurt-Kräuter-Dip

Erdbeer-Mango-Früchteglas

Weißkohl mit Bandnudeln und Rote-Bete-Salat

Estragon-Ingwer-Zitronen-Sirup

Haselnusslikör

Türkisch-französisches Crossover: Flammkuchen mit grünem Spargel und Tomaten

Zitronen-Ingwer-Gelee mit einem Schuss Weißwein

Pfefferminzsirup (geht genauso mit Mädesüß)

Italienische Wintersuppe

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