Weiße-Schoki-Smoothie

Man braucht:

3 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Chiasamen
2 TL Flohsamenschalen
und 300 ml Wasser

mindestens 1/2 Stunde einweichen lassen.

Dazu: 

3 EL Kokosmus (20g)
20 g Kakaobutter
1 Vanille-Stange
1 kleine Birne
2 kleine Orangen (oder 1 große)
evtl. Agaven-Dicksaft

Zubereitung:

Die Zubereitung ist denkbar einfach! Die ersten vier Zutaten mindestens eine halbe Stunde einweichen lassen, dann alle Zutaten zusammen in einem Hochleistungsmixer kurz mixen, bis alles schön cremig ist.

(Kathi)

Spinat-Blätterteig-Rolle

Zitronen-Ingwer-Gelee mit einem Schuss Weißwein

Pasta mit Spinat

Rosenkohl mit Flower Sprouts-Gemüse – Oriental Style

Grüne Pflaumen mit Naturjoghurt

Schnelles Auberginen-Hack-Curry

Matjes-Brötchen

Griesschaum (vormals: Griesbrei)

Pasta mit Wildspargel, Rucola & Speck

Quittenmus

prev next